Mit Hilfe meines Wissens über den Ayurveda und den aktuellen wissenschaftlichen Erkenntissen in den Punkten Ernährung, Bewegung, Entspannung, Stressmanagement, sowie dem natürlichen Biorhythmus, möchte ich mit dir zusammen einen individuellen Weg entwickeln, wieder in dein Gleichgewicht (Samakaksha) zurückzufinden.
Du bist diszipliniert und ein Umsetzer. Du kommst schnell auf den Punkt und liebst klare Anweisungen zum Abhaken auf deiner To-Do-Liste. Du bist aber auch oft ungeduldig und mutest dir zu viel zu. Dann sind für dich wahrscheinlich die kurzen und knappen WhatsApp oder Telefonate für zwischendurch das Richtige. Du musst eher etwas gebremst werden, damit du deinen Körper nicht überforderst, und am Ende auch festgestellt werden kann, was von den Maßnahmen effektiv geholfen hat.
Du redest viel und schnell, brauchst lange, um auf den Punkt zu kommen und bist kreativ in der Lösungsfindung. Du fängst oft zu viel auf einmal an, ohne es zu Ende zubringen und dir fehlt es an Struktur. Dann braucht es vielleicht bei der Anamnese etwas mehr Zeit. In ausführlichen Mails kannst du dich wahrscheinlich am Besten ausdrücken. Für dich benötigt es ein klares Konzept, das dir Struktur gibt und dich nicht zusätzlich stresst.
Du liebst Regelmäßigkeit, bist sehr geduldig und hast ein gutes Gedächtnis. Du hängst aber an deinen (ungesunden) Gewohnheiten und Veränderungen fallen dir eher schwer. Hier bedarf es meist einer starken intrinsischen Motivation um lieb gewonnene Gewohnheiten zu lassen. Fehlt diese, benötigst du viel Motivation und Ermutigung von außen, z. Bsp. Durch regelmäßige kurze Nachrichten.
Meist findest du dich in allen Doshas wieder. Zudem muss das Coaching-Programm auch zeitlich in deinen Alltag eingebunden werden. Also melde dich bei mir und wir finden den richtigen Weg für dich.
Hast du bereits erste Symptome, wie Schlafstörungen, Verdauungsbeschwerden und Konzentrationsstörungen?
Du merkst, dass du etwas tun musst, um nicht noch tiefer in den
Abwärtsstrudel zu geraten und willst dir jetzt schon Hilfe holen?
Das find ich super. Du ersparst dir und deinem Körper viel Leid. Lass uns gemeinsam schauen, wo wir bei dir ansetzen können, damit du wieder in die Balance kommst und wieder mehr Energie für die schönen Dinge im Leben hast
Du steckst bereits mitten drin in der Überbelastung. Das heißt, du funktionierst nur noch und
empfindest kaum noch was. Es gibt einfach zu viele Baustellen in deinem Leben (Partnerschaft,
Kinder, Beruf, Geldsorgen, Krankheit etc.) Lass uns gemeinsam schauen, wo wir etwas zu deiner
Entlastung verändern können. Vielleicht gehen wir auch gemeinsam auf die Suche nach der wahren
Ursache deiner Überbelastung (People-Pleaser, Perfektionismus etc.). Manchmal gibt es aktuell auch
keinen Ausweg und es heißt für dich Durchhalten, bis das Haus bezahlt ist, die Kinder ihre Ausbildung
beendet haben oder ähnliches. Dann können wir gemeinsam nach deinen Ressourcen suchen und
deine ganz persönliche Energietankstelle bestücken.
Die belastende Situation hast du überstanden und du findest trotzdem nicht wieder zurück in deine Energie? Du bist immer noch abgespalten von deinen Gefühlen, und fragst dich: Wo ist der Mensch geblieben, der ich einmal war? Ich muss dich leider enttäuschen. Diesen Menschen gibt es nicht mehr. Dein Leben und deine Erfahrung prägen dich, du entwickelst dich weiter. Du wirst durch diese Erfahrung ein anderer Mensch. Aber es gibt Techniken und Tools, die dir helfen, dich wieder zu spüren und wieder in deine Balance zu kommen. Mit der richtigen Ernährung kannst du dein
Energielevel verbessern. Und du kannst deine Resilienz stärken, für dein weiteres Leben.
In einem 1:1 Coaching schauen wir uns gemeinsam folgende Punkte an:
Wie ist deine aktuelle Verdauung?
Wie sieht deine Ernährung aus?
Wie ist dein Lifestyle?
Wie steht es um deine Emotionen und Bewertungen?
Wie sehen deine täglichen Routinen aus?
Wie gut ist dein Schlaf?
Wie bewegst du dich?
Wie sehen deine Pausen aus?